Fasa Lari Landas
- Fasa ini memerlukan seseorang atlet berlari dengan kepantasan yang optimum dan terkawal.
- Bilangan langkah larian ini berbeza di antara setiap individu.
- Faktor penting ialah bilangan itu mesti membolehkan peserta mencapai kepantasan yang maksimum untuk menghasilkan lonjakan yang berkesan.
- Gaya berlari untuk lompat jauh adalah sama dengan gaya lari pecut. Apabila hampir sampai papan lonjak, dia mesti bersedia untuk melonjak.
- Pada langkah terakhir atlet harus merendahkan sedikit bahagian badannya untuk mendapat tolakan yang berkesan daripada kaki yang telah bengkok.