Lompat Jauh Tahun 4
Lompat Jauh
Pengenalan
Fasa - fasa lompat jauh
Lari landas
Lonjakan
Penerbangan
>
Gaya Layar
Gaya Tendang Kayuh
Gaya Gantung
Mendarat
Undang - undang dan peraturan
Lompatan yang gagal
Aspek keselamatan
Kemudahan dan peralatan
Kesalahan - kesalahan yang biasa dilakukan
Video
Kuiz
Muat Turun
Rujukan
Fasa - fasa Lompat Jauh
Terdapat empat fasa pergerakan dalam lompat jauh iaitu;
1. Fasa Lari Landas
- Berlari menuju ke papan lonjak
2. Fasa Lonjakan
- Melompat dari papan lonjak
3. Fasa Penerbangan
- Badan berada di udara
4. Fasa Pendaratan
- Sentuhan bahagian badan pada tempat mendarat