Fasa Pendaratan
- Ketika berada dalam fasa ini, pelompat mestilah mempertimbangkan pada imbangan badan dan pencapaian jarak.
- Hulur kaki ke hadapan dan apabila mencecah tempat mendarat (tumit kaki dahulu), lutut dilenturkan untuk mengurangkan kesan tekanan pendaratan serta tangan dihayunkan ke atas.
- Condong badan ke depan supaya keseluruhan badan terus menuju ke hadapan.